Làm việc ca đêm thường xuyên sẽ làm cho đồng hồ sinh học của con người thay đổi và đảo lộn, cơ thể phải dần thích ứng với việc này nhưng vẫn sẽ gặp phải tình trạng ngủ không ngon giấc, luôn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, uể oải... Do đó, câu hỏi được nhiều người đặt ra là làm ca đêm nên ăn uống như thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe và có cơ thể khỏe mạnh? Cùng Suất ăn công nghiệp STAVI đi tìm câu trả lời nhé!
Với những người làm ca đêm thì thời gian thường diễn ra từ 22h đến 6h, do đó cơ thể vẫn cần năng lượng để hoạt động, nên ngoài bữa ăn tối họ cần được bổ sung dinh dưỡng từ các bữa ăn đêm. Đặc biệt, việc thức đêm sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng nên sẽ cần cung cấp nhiều các thực phẩm chứa protein chất lượng cao như thịt nạc, tôm, cá, các loại trứng và các chế phẩm từ đậu, sữa. Protein trong thức ăn cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể hoạt động và chưa hàm lượng lớn axit amin cần thiết. Bên cạnh đó bổ sung các loại rau có vị chua, cay cũng có thể tăng thêm để kích thức sự thèm ăn và điều chỉnh hợp khẩu vị.
Hình ảnh: Công nhân làm việc ca đêm
Để có một thể lực tốt nhất khi bắt đầu bước vào ca làm việc ban đêm thì trong khẩu phần ăn của công nhân nên bổ sung thức ăn giàu đạm. Lưu ý: ăn ít chất béo và nhiều rau quả tươi.
Để giúp tỉnh táo có thể uống 1 tách cà phê vào buổi tối khoảng 8 - 9h tối sẽ giúp tinh thần tỉnh táo hơn, hạn chế các cơn buồn ngủ kéo đến sớm. Nhưng không nên uống cà phê vào khoảng 1 - 2h sáng trở đi vì tác dụng của cà phê đôi khi kéo dài hơn 5 giờ đồng hồ, sẽ khiến bạn khó ngủ sau khi tan ca làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Bữa ăn trước khi vào ca đêm của công nhân
Bữa ăn giữa ca rất quan trọng đối với người làm ca đêm, vì vừa giúp giảm đói vừa để cơ thể luôn trong trạng thái đang hoạt động, ngăn ngừa các cơn buồn ngủ, nhưng chỉ nên ăn bữa ăn nhỏ với thực phẩm giàu tinh bột kèm ít chất đạm và ít béo.
Nên ăn 1-2 bữa ăn nhỏ giữa ca vì hoạt động ban đêm sẽ nhanh có cảm giác đói. Ban đêm không nên ăn các loại thức ăn nhiều dầu mỡ hoặc bơ sữa sẽ khiến bạn cảm thấy ì ạch khó làm việc. Đồng thời cảm thấy rất khó ngủ ngay sau khi hết ca vì cơ thể vẫn đang hoạt động và tiêu hóa.
Khi tan ca nên có một bữa sáng nhẹ nhàng và không nên ăn quá no, bởi quá đói hay quá no cũng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Lựa chọn các loại thức ăn mềm dễ và nhanh tiêu hóa như cháo, bún, bánh mì, nhưng nên tránh thức ăn giàu đường tinh chế vì sẽ kích thích hệ thần kinh làm khó ngủ.
Không nên ăn mì ăn liền vì sẽ kiến cơ thể bị nóng và không tốt cho sức khỏe.
Nhiều người hay lạm dụng cà phê, nước tăng lực hay hút thuốc để giúp tỉnh táo, không ngủ gật trong ca làm việc ban đêm nhưng tất cả các thức uống và thuốc lá đều gây hại cho sức khỏe. Mỗi ngày chỉ nên dùng 2 ly cà phê, còn nên hạn chế nước tăng lực vì chứa nhiều phẩm màu và đường.
Nước tăng lực chỉ có tác dụng kích thích tại ngay thời điểm đó và bổ sung năng lượng tức thời nhờ chứa nhiều đường. Tuy nhiên, nếu sử dụng thời gian dài sẽ gây quá tải cho gan, thận và dễ dẫn đến tiểu đường.
Hút thuốc lá nhiều dẫn đến nguy cơ cao của bệnh phổi mãn tính, ung thư phổi, thiếu oxy lên não… nên hãy tránh xa.
Nếu đói, buồn ngủ có thể đi rửa mặt hoặc vận động cơ thể, nói chuyện với những người xung quanh để giải tỏa và giảm cảm giác buồn ngủ, ăn ít trái cây ngọt, sữa, bánh, chế phẩm của sữa, nước trà (1-2 ly/ ngày).
Việc ăn bữa phụ trong ca đêm với lượng vừa đủ sẽ không khiến bạn bị tăng cân nhưng nếu ăn thêm đồ ăn vặt và uống nước tăng lực để giúp giảm cảm giác buồn ngủ vượt quá nhu cầu năng lượng cần thiết thì sẽ bị thừa cân béo phì.
Hình ảnh: Bữa ăn nhẹ khi làm đêm
Chỉ nên ăn vặt khi cảm thấy bữa chính ăn thiếu, thay vào đó nên ăn thêm trái cây ít ngọt hay sữa không đường, sữa đậu nành.
Uống đủ nước để cơ thể luôn đủ sức lao động và nâng cao hệ miễn dịch. Làm việc liên tục vào ban đêm sẽ tiêu hao rất nhiều năng lượng cũng như lượng nước trong cơ thể vì vậy cần bù đủ nước để tránh mệt mỏi.
Trong lúc làm đêm nếu cảm thấy quá buồn ngủ có thể dừng lại tập thể dục hoặc đi lại xung quanh ra ngoài hít thở không khí thoáng đãng. Những công việc dùng mắt nhiều thì nên cân đối làm 40 phút dừng lại 10 phút để mắt được nghỉ ngơi và đỡ mỏi, đồng thời đưa tay lên matxa mắt, thư giãn cho mắt. Hoặc có thể chợp mắt tại chỗ vài phút, bất cứ khi nào có thể. Ở hầu hết các công ty, đều sẽ có nghỉ giữa ca và chỗ để nghỉ ngơi, hãy tranh thủ ngủ một lúc để đỡ mệt và lấy lại tinh thần làm việc.
Duy trì thói quen tập thể dục 30 phút mỗi ngày (có thể chia nhỏ 30 phút này bằng những bài tập nhỏ 10 phút/lần) và đều đặn 4-5 lần trong tuần để giúp tăng cường lưu thông máu, tốt cho hệ tim mạch và tăng khả năng tập trung khi làm việc và vận động tay chân.
Người làm ca đêm sẽ phải ngủ bù vào ban ngày do đó cần sắp xếp thời gian ngủ hợp lý, đảm bảo ngủ 8 tiếng/ngày để không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Mỗi người sẽ có nhu cầu và thời gian ngủ khác nhau nhưng khuyến cáo không nên ngủ ít dưới 6 tiếng. Khi ngủ chọn nơi thoáng mát, yên tĩnh và phòng tối để dễ vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn, thức dậy thấy tinh thần tỉnh táo, thoải mái.
Tùy vài ca trực và mức độ công việc mà sắp xếp thời gian ngủ nghỉ, tập thể dục cho phù hợp. Với những người mới làm ca đêm chưa quen mới sự xáo trộn thời gian, nên lập khóa biểu ăn nghỉ sao cho khoa học nhất. Nếu thấy thời khóa biểu của mình áp dụng không ổn, cơ thể cảm thấy mệt mỏi, sụt cân thì cần phải điều chỉnh lại.
Hy vọng với những chia sẻ chia trên của STAVI các bạn đã điều chỉnh được thực đơn phù hợp với ca làm việc đêm của mình. Làm việc ca đêm thường xuyên có thể làm đảo lộn nhịp sinh học, do đó chúng ta cần chú ý tới sức khỏe và xây dựng chế độ ăn uống hợp lý các bạn nhé.
Suất ăn công nghiệp STAVI chuyên cung cấp dịch vụ suất ăn công nghiệp cho ca trưa, ca tối và cả ca đêm cho công nhân các nhà máy, xí nghiệp. Nếu anh chị đang có nhu cầu tìm đơn vị suất ăn công nghiệp uy tín, hãy liên hệ với STAVI để được tư vấn và hỗ trợ.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Bạn đang tìm kiếm địa chỉ cung cấp suất ăn công nghiệp tại Bình Dương. Không thể bỏ qua Suất ăn công nghiệp STAVI – một...
CÁCH PHA NƯỚC CHẤM ỐC NGON HƠN NGOÀI HÀNG CÙNG STAVI, ĐỂ HƯƠNG VỊ MÓN ỐC NGON THÌ VIỆC PHA NƯỚC CHẤM LÀ RẤT QUAN TRỌNG,...
STAVI - Cung cấp dịch vụ Suất ăn công nghiệp tại Hà Nội, đây là đơn vị cung cấp dịch vụ suất ăn cho các khu công nghiệp...
STAVI tự hào là đơn vị cung cấp suất ăn văn phòng uy tín và chuyên nghiệp hàng đầu Hà Nội. Dịch vụ suất ăn văn phòng ra...
“Con đường ngắn nhất để chạm đến trái tim là đi qua chiếc dạ dày”. Hiểu được điều này các công ty thường chính sách đãi...
Trong xu thế hội nhập, Việt Nam là môi trường đầu tư cực kỳ có lợi đối với các nhà đầu tư nước ngoài, nguồn nhân lực lao...
Công ty TNHH Sản xuất Thương Mại Dịch Vụ Sao Việt Nam (STAVI CO., LTD) là một trong những công ty hàng đầu về lĩnh vực...
Thời gian gần đây việc lựa chọn các đơn vị cung cấp Suất ăn công nghiệp cho cán bộ nhân viên công ty đang được nhiều...
Nấu nướng bình thường đã là công việc tốn thời gian, cần công sức và sự tỉ mỉ. Nhất là khi phải chế biến số lượng lớn...
Nhân viên kinh doanh: Duy trì, chăm sóc quan hệ kinh doanh đối với các bếp hiện có. Chăm sóc database khách hàng của...
Chia sẻ TOP 7 loại trái cây, thần dược giảm cân chỉ có trong suất ăn văn phòng STAVI đã và đang được áp dụng rất hiệu...
Bạn đang sở hữu cân nặng đáng lo ngại và mong muốn có một thực đơn đầy đủ dinh dưỡng có thể giúp tăng cân? Hãy cùng tham...
Hệ thống bếp công nghiệp là khu vực vô cùng quan trọng và được coi là trái tim trong các nhà hàng, khách sạn, đây là nơi...
STAVI trân trọng thông báo đến quý khách hàng lịch nghỉ Tết Nguyên Đán 2024:
Những tiêu chí cần lưu ý khi bố trí hệ thống bếp công nghiệp nhà hàng
Công ty suất ăn trường học STAVI uy tín chia sẻ cách chế biến món sườn xào chua ngọt. Sườn xào chua ngọt hẳn là món ăn...
Một hệ thống bếp công nghiệp cao cấp nếu không được thiết kế khoa học có thể gây khó khăn và cản trở cho công việc, đồng...
Dịch vụ suất ăn công nghiệp ra đời đã góp phần mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho người lao động và cho cả các doanh...
DỊCH VỤ CUNG CẤP SUẤT ĂN CÔNG NGHIỆP NGHỆ AN UY TÍN NHẤT HIỆN NAY
Đơn vị Cung cấp Suất ăn văn phòng ngon, sạch tại Hà Nội. Thực đơn suất ăn văn phòng phong phú, dinh dưỡng thay đổi theo...
Bếp công nghiệp là từ khá phổ biến và không còn xa lạ đối với nhiều người, là nơi phục vụ một lượng lớn suất ăn và thực...
Suất ăn công nghiệp cho trường học cần đảm bảo những yếu tố nào?
Tiêu chuẩn lựa chọn công ty cung cấp thực phẩm cho nhà hàng, STAVI sẽ đưa ra các “tiêu chuẩn lựa chọn công ty cung cấp...
STAVI tự hào là đơn vị cung cấp suất ăn văn phòng hàng đầu khu vực Miền Bắc. Hiện nay các văn phòng làm việc mở rộng quy...
Để dễ dàng, thuận lợi trong việc chế biến các suất ăn công nghiệp thì việc sử dụng đến bếp công nghiệp là điều rất cần...
Nhân dịp kỷ niệm ngày Giải phóng miền Nam 30/04 & Quốc tế Lao Động 1/5, STAVI kính chúc Quý đối tác, Quý khách hàng có...
Suất ăn công nghiệp được hiểu là những suất ăn được thiết kế dành cho công nhân, nhân viên tại văn phòng, công ty, doanh...
Với vấn nạn thực phẩm bẩn, thực phẩm không có nguồn gốc xuất xứ ngày càng phổ biến thì việc quản lý suất ăn công nghiệp...
Hiện nay việc lựa chọn được một đơn vị cung cấp thực phẩm tươi ngon và đảm bảo an toàn là mối quan tâm hàng đầu của...
Dịch vụ suất ăn công nghiệp ngày càng trở thành một phần không thể thiếu trong hoạt động kinh doanh của các doanh...
Hiện nay vấn đề đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cho bếp ăn công nghiệp là một vấn đề mà những người đứng đầu doanh...
Hiện nay nhu cầu sử dụng những suất ăn công nghiệp ngày càng phổ biến do càng ngày các nhà máy, xí nghiệp, khu công...
STAVI đơn vị cung cấp suất ăn công nghiệp cho nhà máy tại Hải Dương với công suất lên tới 10.000 suất ăn mỗi ngày. Chúng...
Suất ăn công nghiệp là một dịch vụ không thể thiếu nhằm đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của nhân viên trong môi trường chuyên...
Thực đơn suất ăn công nghiệp hay vẫn thường gọi đơn giản là menu suất ăn, là một chế độ dinh dưỡng được các chuyên gia,...
STAVI là đơn vị tiên phong trong lĩnh vực cung cấp suất ăn công nghiệp tại Tuyên Quang, được nhiều doanh nghiệp và cá...
STAVI tuyển dụng Trưởng Phòng kinh doanh: Trực tiếp thực hiện hoạt động chăm sóc khách hàng cũ, tìm kiếm khách hàng mới...
Hiện nay STAVI đang dần trở thành suất ăn công nghiệp tại Hải Phòng uy tín, chất lượng được nhiều nhà máy, xí nghiệp và...
Một trong những điều quan trọng trước khi đặt dịch vụ cung cấp suất ăn công nghiệp đó là tìm hiểu menu hay thực đơn của...
Cùng suất ăn công nghiệp STAVI tìm hiểu các loại thực phẩm tốt cho người thiếu máu não
Vì sao STAVI được lựa chọn là đơn vị cung cấp suất ăn công nghiệp uy tín cho các nhà máy tại miền Trung? Hãy cùng tìm...
Suất ăn công nghiệp hiện đang trở thành nhu cầu cấp thiết đối với nhiều doanh nghiệp để đảm bảo và duy trì nguồn nhân...
Theo công ty suất ăn công nghiệp STAVI, giá một suất cơm công nhân sẽ dao động 25.000vnđ, 30.000vnđ, 35.000vnđ,...
Chú trọng đầu tư vào yếu tố con người, phát huy hiệu quả sức mạnh nguồn nhân lực chính là cách mà các doanh nghiệp hiện...
Nấu ăn ngon hơn cùng suất ăn công nghiệp STAVI, công ty chúng tôi sở hữu những đầu bếp dày dặn kinh nghiệm, giúp các bạn...
Chia sẻ kinh nghiệm chế biến suất ăn công nghiệp ngon dễ làm
CÔNG TY TNHH SXTMDV SAO VIỆT NAM (STAVI) với kinh nghiệm gần 10 năm là Công ty cung cấp suất ăn trường học uy tín, lâu...
Tìm hiểu Bếp công nghiệp có mấy loại cùng STAVI
Mỗi năm nhu cầu về suất ăn công nghiệp ngày càng gia tăng do các khu công nghiệp ở các thành mở rộng quy mô. Chính vì...
Chúng tôi đánh giá suất ăn công nghiệp đạt chuẩn theo các tiêu chí nào?
Suất ăn công nghiệp STAVI bật mí mẹo chữa mặn cho các món ăn, các mẹo này rất dễ thực hiện và "cứu cánh" cho món ăn bị...
Thành phố Đà Nẵng hiện đang là thành phố lớn của cả nước và có tốc độ đang phát triển kinh tế mạnh mẽ, đặc biệt là trong...
Trong thời buổi đô thị hóa hiện nay, nhu cầu ăn uống cho công nhân, nhân viên văn phòng ngày càng tăng cao. Vì vậy, việc...
Suất ăn công nghiệp là bữa ăn giữa ca của công nhân, nhân viên tại các nhà máy, xí nghiệp và công ty, thường được sản...
Đối với các doanh nghiệp, cung cấp bữa ăn dinh dưỡng và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm cho đội ngũ nhân viên là một...
Suất ăn công nghiệp là một trong những yếu tố quan trọng đối với sự phát triển của các doanh nghiệp, đặc biệt là trong...
STAVI - Đơn vị hàng đầu cung cấp suất ăn công nghiệp tại Hưng Yên với thực đơn phong phú, món ăn ngon miệng, dịch vụ uy...
CHẾ ĐỘ ĐÃI NGỘ CỦA CÔNG TY STAVI ĐỐI VỚI NHÂN VIÊN CÓ TỐT KHÔNG? Chế độ đãi ngộ cho nhân viên là yếu tố quan trọng để...
DỊCH VỤ CUNG CẤP SUẤT ĂN CÔNG NGHIỆP TẠI BẮC NINH, UY TÍN, CHẤT LƯỢNG HÀNG ĐẦU TẠI VIỆT NAM. VỚI PHONG CÁCH PHỤC VỤ...
STAVI TĂNG CƯỜNG ĐÀO TẠO, TẬP HUẤN PHÒNG CHÁY CHỮA CHÁY CHO NHÂN VIÊN ĐỂ KHI SỰ CỐ XẢY RA CÓ THỂ PHỐI HỢP TỐT VỚI LỰC...
Để duy trì sức khỏe, vóc dáng lý tưởng và luôn giữ được tinh thần tốt khi học tập chúng tôi cần kiểm soát được lượng...
Chắc hẳn nếu bạn là dân văn phòng luôn bận rộn với guồng quay của công việc và không có nhiều thời gian chăm chút cho...
Ngày 18/09/2023 vừa qua Suất ăn công nghiệp STAVI đã có chương trình vô cùng đặc biệt gửi tặng đến quý khách hàng, quý...
Từ ngày 01/01/2024, suất ăn công nghiệp STAVI chính thức trở thành thành viên chính thức của hiệp hội Doanh nghiệp Hàn...
STAVI - đơn vị cung cấp suất ăn công nghiệp số 1 tại miền Bắc. Có thể nói kinh doanh suất ăn công nghiệp là thị trường...
STAVI THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9
Với phương thức cung cấp trọn gói bao gồm dịch vụ cung cấp suất ăn công nghiệp, dịch vụ nhà hàng, dịch vụ cung cấp thực...
Một người quản lý suất ăn công nghiệp tốt sẽ là "trái tim" của mỗi công ty, doanh nghiệp trong lĩnh vực cung cấp suất ăn...
Người Nhật thuộc top người có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới khoảng 8 tuổi, nhờ vào chế độ ăn uống và duy trì...
Những hình ảnh đẹp về hoạt động và chất lượng của suất ăn công nghiệp STAVI
Top món tráng miệng siêu ngon giải nhiệt mùa hè của Công ty STAVI. Hãy cùng STAVI thử ngay những món chè giải nhiệt mùa...
Công Ty STAVI báo giá hệ thống bếp công nghiệp
Suất ăn trưa văn phòng giá rẻ gồm những món gì? Hãy lựa chọn các đơn vị cung cấp suất ăn văn phòng nhưng vẫn đảm bảo...
Suất ăn công nghiệp STAVI, một trong những đơn vị cung cấp suất ăn hàng đầu tại tỉnh Quảng Ninh, đã khẳng định vị thế...
những món ăn đơn giản nhưng vô cùng ngon-bổ thích hợp trong các bữa cơm trưa văn phòng được giới công sở yêu thích
Một suất ăn công nghiệp nhà máy đầy đủ dinh dưỡng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm là ưu tiên số 1 của các doanh...
Quy trình lưu mẫu thực phẩm là một bước không thể thiếu đối với các bếp ăn công nghiệp. Vậy việc lưu mẫu thực phẩm có...
Để hạn chế tình trạng này, bên cạnh những biện pháp làm mát bên ngoài thì việc bổ sung các món ăn giải nhiệt, làm mát từ...
“Trưa nay ăn gì? Ăn trưa ở đâu ngon?” Có lẽ, không ít dân văn phòng thường rất “trăn trở” cho những câu hỏi này mỗi ngày...
Với sự phát triển mạnh mẽ của ngành công nghiệp, các khu công nghiệp, nhà máy tăng nhanh đáng kể với số lượng lớn công...
Khay đựng suất ăn công nghiệp bằng inox phổ biến trên thị trường hiện nay
Việc lên thực đơn suất ăn hàng ngày là công việc quan trọng, đảm bảo cho người ăn ngon miệng, đầy đủ chất dinh dưỡng....
Mỗi suất ăn với giá tiền khác nhau sẽ có sự khác biệt về định lượng thức ăn, số món ăn. Vậy thực đơn suất ăn công nghiệp...
Suất ăn công nghiệp là một lĩnh vực không còn xa lạ với nhiều người, đặc biệt là những người sống và làm việc tại các...
Suất ăn trường học STAVI chia sẻ lý do vì sao nên cho trẻ sử dụng thực phẩm hấp hơn thực phẩm chiên rán. Cùng Suất ăn...
các em nhỏ thực sự hạnh phúc khi được thưởng thức những bữa ăn do Công ty suất ăn công nghiệp STAVI cung cấp
Công ty TNHH Sản xuất Thương Mại Dịch Vụ Sao Việt Nam (STAVI CO., LTD) là một trong những công ty hàng đầu về lĩnh vực...
Với gần 10 năm hoạt động, STAVI không chỉ là đối tác tin cậy cho các doanh nghiệp lớn trong nước mà còn mở rộng quy mô...
STAVI - Đơn vị cung cấp suất ăn văn phòng hàng đầu miền Bắc. Để giúp bạn đưa ra lựa chọn chính xác hơn, STAVI sẽ liệt kê...
Suất ăn công nghiệp STAVI đã có mặt tại Đồng Nai và là một trong số các đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực suất ăn công...
Trong ngành dịch vụ suất ăn công nghiệp hay các ngành liên quan đến công nghiệp thực phẩm, việc quản lý nguyên liệu...
Chia sẻ cách làm các món phụ trong suất ăn công nghiệp
Stavi tuyển dụng nhân viên Sale Admin tiếng Trung đi làm ngay nhằm đáp ứng các mục tiêu kinh doanh đề ra trong năm 2024
Chỉ cần search công cụ tìm kiếm google chúng ta sẽ thấy rất nhiều bài báo phản ánh cơm suất công nhân giá rẻ chỉ 15k,...
Đơn vị cung cấp suất ăn công nghiệp liên quan trực tiếp đến sức khỏe người tiêu dùng. Stavi thấu hiểu được vai trò và...
Trong thời đại công nghiệp hóa ngày càng phát triển, nhu cầu về dịch vụ cung cấp suất ăn công nghiệp trở nên cấp thiết...
Công ty cung cấp suất ăn trường học xuất hiện trên thị trường ngày càng nhiều, tuy nhiên đơn vị nào cung cấp chuyên...
STAVI - Đơn vị cung cấp thực phẩm sạch hàng đầu miền bắc
Suất ăn công nghiệp là những suất ăn được phục vụ giữa ca cho người lao động tại các nhà máy, xí nghiệp hoặc các học...
STAVI chia sẻ hững tiêu chí cần thiết để có suất ăn văn phòng 30k dinh dưỡng. Với kinh nghiệm và phương châm hoạt động...
Đơn vị cung cấp suất ăn văn phòng STAVI chia sẻ cách chế biến các món ăn ngon, bạn có thể tự chế biến tại nhà để chiêu...
Quy trình kiểm thực ba bước trong suất ăn công nghiệp là gì và quy trình này có quan trọng không? Trong bài viết dưới...
Vào bếp cùng suất ăn văn phòng STAVI
Các công ty, doanh nghiệp khi quyết định đặt tiệc, tổ chức họp mặt, làm lễ kỷ niệm,… tại chính văn phòng của mình thường...
Công ty STAVI chia sẻ tới các bạn TOP 9 món ăn ngon không thể thiếu trong suất ăn trường học
Thành lập từ năm 2015, STAVI không chỉ là đối tác tin cậy cho các doanh nghiệp lớn trong nước mà còn mở quy mô của mình...
Công ty TNHH Sản xuất Thương Mại Dịch Vụ Sao Việt Nam (STAVI CO., LTD) là một trong những công ty hàng đầu về lĩnh vực...
Những loại rau củ được sử dụng khi chế biến trong suất ăn trường học STAVI. Cùng suất ăn trường học STAVI điểm qua những...
Chế độ dinh dưỡng cho suất ăn trường tiểu học
Thực đơn suất ăn công nghiệp được sử dụng nhiều tại các doanh nghiệp, công ty, trường học, văn phòng,… với những món ăn...
Công ty TNHH Sản xuất Thương Mại Dịch Vụ Sao Việt Nam (STAVI CO., LTD) là một trong những công ty hàng đầu về lĩnh vực...
Lời đầu tiên, Công ty TNHH Sản xuất Thương mại Dịch vụ Sao Việt Nam (gọi tắt là STAVI) xin chân thành cảm ơn Quý khách...
Suất ăn công nghiệp STAVI - một trong những đơn vị cung cấp suất ăn hàng đầu tại tỉnh Điện Biên, đã khẳng định vị thế...
TOP thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ không thể thiếu trong suất ăn trường học của Công ty STAVI. Vậy bạn nên bổ sung...
Suất ăn công nghiệp là một trong những dịch vụ không thể thiếu đối với các công ty, xí nghiệp, nhà máy hay trung tâm...
Stavi tuyển dụng kế toán trưởng là người đứng đầu bộ phận kế toán của Công ty và là người phụ trách, chỉ đạo chung, tham...
Giá thành suất ăn công nghiệp có phù hợp với công nhân không?
Để kinh doanh suất ăn công nghiệp hiệu quả và đúng pháp luật các doanh nghiệp phải nắm rõ vấn đề về pháp lý và các điều...
Trong ngành suất ăn công nghiệp, việc xây dựng bếp ăn 1 chiều là một trong những quy trình quan trọng nhằm đảm bảo vấn...
Vệ sinh an toàn thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong suất ăn công nghiệp vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của...
Tỉnh Bình Dương được ghi nhận là tỉnh có tốc độ phát triển công nghiệp nhanh, nhiều khu, cụm công nghiệp được hình thành...
Cách chế biến các món ăn trong suất ăn công nghiệp đơn giản
Với phương châm đặt vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm lên hàng đầu, đa dạng hoá thực đơn và tối đa hoá sự hài lòng của...
Trẻ bị thừa cân, béo phì thường hay có mặc cảm về hình thức của mình. Hơn nữa, cân nặng nhiều hơn mức bình thường cũng...
Đại dịch Covid 19 diễn biến ngày càng phức tạp, lây lan nguy hiểm trên toàn cầu, khiến số lượng bệnh nhân tử vong tăng...
Mục tiêu công việc: Quản lý điều hành toàn bộ các công việc tại các điểm bếp suất ăn công nghiệp, văn phòng của. công ty...
Trường học là môi trường giáo dục lành mạnh, có hàng trăm học sinh từ độ tuổi tiểu học đến trung học phổ thông. Đây là...
STAVI tự hào là đơn vị cung cấp suất ăn cơm hộp văn phòng số 1 tại Hà Nội và các tính lân cận. Hãy cùng STAVI tổng hợp...
Suất ăn công nghiệp và những khó khăn của nghề đầu bếp
Suất ăn công nghiệp là một hình thức cung cấp các suất ăn công nghiệp thích hợp cho các nhà máy, xí nghiệp, khu công...
Tại các trường học, an toàn thực phẩm là vấn đề đặc biệt quan trọng liên quan trực tiếp đến sức khỏe của học sinh. Vậy...
những món ăn ngon trong thực đơn suất ăn văn phòng đơn giản nhưng đậm chất cơm nhà tại Công ty STAVI
"Hôm nay ăn gì" là câu hỏi gây khó với không ít người lao động vì những bữa ăn vừa phải đảm bảo các món ăn ngon hấp dẫn...
Ngày 21/01/2024 vừa qua, Công ty TNHH Sản xuất Thương mại Dịch vụ Sao Việt Nam đã tổ chức một bữa Tiệc Tất Niên ấm cúng...
điểm khác nhau giữa bếp công nghiệp trong nhà hàng và bếp công nghiệp trường học
Dịch vụ cung cấp suất ăn công nghiệp STAVI chia sẻ cách chế biến một số món ăn ngon
TOP 30 CÔNG TY CUNG CẤP SUẤT ĂN CÔNG NGHIỆP TẠI VIỆT NAM
Gần đây nhiều công ty đã đặc biệt quan tâm đến suất ăn của nhân viên và đưa nó vào chính sách đãi ngộ dành cho nhân...
SUẤT ĂN CÔNG NGHIỆP CÓ MÓN CHAY KHÔNG? Suất ăn công nghiệp cũng có món chay để phù hợp với nhu cầu của nhiều người, tạo...
STAVI - Đơn vị cung cấp suất ăn công nghiệp tại Đà Nẵng được xem là một dịch vụ chất lượng, tiện ích của các doanh...
Thực đơn cơm văn phòng cao cấp STAVI có gì ngon? STAVI sẽ chia sẻ với các bạn một số thực đơn đơn giản, dễ làm, tiện lợi...
Nhân viên văn phòng chính là nguồn nhân lực chính của mỗi công ty, mỗi doanh nghiệp. Họ là yếu tố lớn quyết định đến...
Nhiều năm qua suất ăn công nghiệp Stavi vẫn không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ bằng cách đào tạo chuyên sâu đội ngũ...
Để vận hành một bếp ăn công nghiệp bài bản và hiệu quả thì cần phải chỉn chu trong từng khâu của quy trình sản xuất....
Ngày 08/01 Suất ăn công nghiệp STAVI chính thức trở thành đối tác cung cấp suất ăn công nghiệp cho tập đoàn hàng đầu...
Stavi tuyển dụng chuyên viên tuyển dụng trực tiếp thực hiện hoạt động tuyển dụng nhân viên, quản lý hồ sơ trong công ty.
Tìm hiểu về sơ đồ hệ thống bếp công nghiệp cùng STAVI. Hệ thống bếp là nơi được quan tâm hàng đầu trong lĩnh vực sản...
Trong quá trình chế biến các suất ăn công nghiệp cần tuân thủ quy trình chế biến lương thực và thực phẩm để tạo ra những...
ĐƠN VỊ CUNG CẤP SUẤT ĂN CÔNG NGHIỆP QUẢNG NGÃI
STAVI - đơn vị cung cấp suất ăn văn phòng Ngon - Sạch - Rẻ uy tín và chất lượng tại Hà Nội. Thời buổi hiện đại, với số...
Dịch vụ suất ăn công nghiệp đang được khá nhiều công ty lựa chọn để phục vụ cho cho các công nhân, học sinh, sinh viên,...
Để xác lập menu, thực đơn suất ăn công nghiệp 40k các đầu bếp của các công ty cung cấp các suất ăn đã cân nhắc về tỉ lệ...
STAVI - Đơn vị cung cấp suất ăn công nghiệp chất lượng với thực đơn đa dạng, món ăn hấp dẫn, đậm vị, đảm bảo an toàn vệ...
STAVI - Đơn vị cung cấp suất ăn công nghiệp cho trường học uy tín và chất lượng số 1 tại Hà Nội. Mời bạn cùng STAVI dạo...
Đối với người lao động việc được thưởng thức một bữa cơm ngon, đầy đủ dinh dưỡng sau mỗi giờ làm cũng là một phần “hạnh...
Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng đang được áp dụng rất hiệu quả tại Công ty Suất ăn trường học STAVI
Dịch vụ cung cấp suất ăn công nghiệp đảm bảo an toàn chất lượng. Phục vụ 24/7. Thực đơn phong phú, nguồn gốc rõ ràng,...
Hệ thống bếp công nghiệp đạt chuẩn là như thế nào?
Nhân viên Seo Content giúp nghiên cứu và xây dựng bộ từ khóa SEO theo định hướng sản phẩm của doanh nghiệp, tìm hiểu sâu...
Stavi tuyển dụng nhân viên Sale dự án tiếng Trung đi làm ngay nhằm đáp ứng các mục tiêu kinh doanh đề ra trong năm 2024
Nhân viên telesale giúp chăm sóc khách hàng và tìm kiếm khách hàng mới cho công ty. Nhận database khách hàng, phân chia...
Suất ăn công nghiệp Stavi tuyển dụng nhân viên hành chính nhân sự tổng hợp để trực tiếp thực hiện các công việc hành...
Trong thời đại ngày càng phát triển và bận rộn như hiện nay, các doanh nghiệp không chỉ cần tập trung vào hoạt động kinh...
TOP món ăn nhanh, ngon miệng dễ chế biến cho dân văn phòng trổ tài và có thể trở thành người đầu bếp đại tài khi tham...